DANH MỤC SỮA BỘTSữa bầu có vai trò rất quan trọng trong quá trình mang thai đặc biệt là trong việc đảm bảo cân bằng dinh dưỡng cho mẹ và bé. Nhưng khi nào nên bắt đầu uống sữa bầu là ổn nhất? Hãy cùng Lá Xanh tìm hiểu về vấn đề này nhé
Lợi ích của sữa với phụ nữ mang thai
Sữa là thực phẩm bổ sung có hàm lượng dinh dưỡng cao đối với cơ thể con người và đặc biệt cực kì có lợi cho các mẹ bầu. Bởi lẽ khi mang thai cơ thể mẹ cần nạp một lượng lớn dưỡng chất để đảm bảo sự phát triển toàn diện cho thai nhi. Sữa cho mẹ bầu cần được lưu tâm để bổ sung cho cơ thể như Canxi, Sắt, Axit folic và các loại vitamin và khoáng chất khác giúp cơ thể mẹ và bé luôn trong trạng thái đủ chất và khỏe mạnh. Hơn thế nữa, đây là những chất các mẹ bầu thường hay bỏ qua hay quên mất gây ra tình trạng thiếu hụt trong quá trình mang thai.
Uống sữa cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ sẽ bổ sung năng lượng và vi chất cho phụ nữ mang thai. Ngoài ra uống sữa trong thời kỳ mang thai còn giúp cho thai nhi phát triển khỏe mạnh hơn. Phải khẳng định lại là, uống sữa bầu không phải là cách duy nhất để cho mẹ và bé có đủ dinh dưỡng. Tuy nhiên, nếu mẹ bầu có cơ địa phù hợp với sữa, hoặc ốm nghén, khó ăn thì nên cho cơ thể bổ sung thường xuyên để cân bằng sức khỏe cho cả hai mẹ con.
Vậy mẹ nên uống sữa bầu khi nào?
Trong giai đoạn tiền thai kỳ hoặc đầu thai kỳ
Trong giai đoạn tiền thai kỳ hoặc đầu thai kỳ, chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Mặc dù đa dạng về món ăn và cách chế biến nhưng chế độ ăn của nhiều người Việt thường dễ bị thiếu hụt một số chất như canxi, sắt, axit folic và khoáng chất. Để đảm bảo cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho thai nhi và duy trì sức khỏe tốt nhất cho bản thân, mẹ bầu có thể tích hợp sữa bầu vào chế độ ăn hàng ngày. Cả những phụ nữ đang chuẩn bị mang thai hay đã biết tin mang bầu đều có thể bắt đầu bổ sung sữa bầu, đặc biệt là khi bạn khó đảm bảo một chế độ dinh dưỡng đầy đủ các nhóm chất hàng ngày
Đối với các bà bầu đang trải qua giai đoạn thai nghén, việc ăn uống có thể là một khó khăn lớn. Sữa bầu không chỉ giúp bù nước mà còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng cho cơ thể, giảm nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng cho cả mẹ và bé.
Ta có thể sử dụng sữa bầu thay cho bữa ăn nhẹ, vừa nhanh lại tiện dụng. Điều này làm tăng khả năng duy trì sức khỏe và giữ cho cả mẹ và thai nhi khỏe mạnh.
Trong thời kỳ mang thai
Trong suốt thời kỳ mang thai, đặc biệt là từ tuần thứ 12 đến tuần thứ 20 là giai đoạn vàng để thai nhi phát triển. Trong thời kỳ này, các bà mẹ bầu không chỉ chú trọng đến sức khỏe của mình mà còn đặc biệt quan tâm đến việc nuôi dưỡng và bổ sung dưỡng chất cần thiết cho bé yêu. Để hỗ trợ sự hình thành toàn diện từ thể chất đến trí tuệ của bé, việc bổ sung sữa bầu trở nên vô cùng quan trọng.
Sữa bầu không chỉ là nguồn cung cấp chất dinh dưỡng quan trọng như axit folic, canxi, và các dưỡng chất khác mà còn giúp đảm bảo thai nhi nhận được đầy đủ lợi ích của sự phát triển trong giai đoạn quan trọng này. Việc chọn lựa sữa bầu chất lượng, giàu dưỡng chất là một quyết định thông minh để đảm bảo một thai kỳ mang thai khỏe mạnh và sự phát triển toàn diện của bé yêu.
Trong giai đoạn mới sinh
Trước giờ, ai cũng biết sinh nở là quá trình vô cùng nguy hiểm, ảnh hưởng rất nhiều tới sức khoẻ của mẹ. Vì trong quá trình sinh sản, cơ thể của người mẹ phải chịu áp lực rất lớn về cả thể chất và tinh thần. Do thế, sau khi trải qua quá trình sinh nở, các mẹ vẫn nên duy trì chế độ uống sữa hằng ngày để giúp cơ thể các mẹ phục hồi sức khỏe và bổ sung các dưỡng chất cần thiết sau hành trình sinh nở vất vả.
Các mẹ có thể dừng uống sữa bầu trong một vài tháng sau khi em bé chào đời. Nhưng nếu có điều kiện, các mẹ vẫn nên bổ sung sữa bầu để tăng cường dưỡng chất tạo ra nguồn sữa dồi dào và chất lượng cho bé. Hãy cố gắng duy trì thói quen uống sữa (sữa tươi, sữa hạt,…) đến tận khi em bé được cai sữa nhé!
Lưu ý:
Dù sữa bầu có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng nhưng đây cũng chỉ là thực phẩm bổ sung, không có khả năng thay thế bữa ăn hoàn chỉnh. Các mẹ bầu vẫn nên ăn uống đầy đủ, đi khám bác sĩ định kì để có một thai kì thật khoẻ mạnh nhé.
Qua bài viết trên, ta có thể đi đến kết luận rằng: Có thể uống sữa bầu trước, trong và sau thai kì. Nếu còn bất kì câu hỏi nào, đừng ngần ngại mà gọi ngay cho Lá Xanh tại hotline: 0904.669.973
Ngoài ra, tham khảo thêm thật nhiều thông tin tại: Chăm sóc sức khoẻ
