Các Bệnh Hô Hấp Thường Gặp Khi Giao Mùa & Cách Phòng Tránh

Thời điểm giao mùa là lúc thời tiết thay đổi thất thường, độ ẩm không khí tăng cao khiến cơ thể khó thích nghi kịp. Đây là điều kiện lý tưởng để virus, vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp phát triển mạnh mẽ, đặc biệt ở những đối tượng có hệ miễn dịch yếu như trẻ nhỏ và người cao tuổi. Vậy những bệnh hô hấp nào dễ bùng phát và mắc phải trong thời điểm này, nguyên nhân do đâu và làm sao để phòng tránh? 

1. Những bệnh hô hấp thường gặp khi giao mùa

1.1. Nhiễm trùng đường hô hấp

Nhiễm trùng đường hô hấp là tình trạng vi khuẩn hoặc virus xâm nhập vào hệ hô hấp, gây bệnh ở phổi, xoang, mũi và cổ họng. Các bệnh thường gặp gồm:

• Cảm lạnh: Hắt hơi, sổ mũi, đau họng nhẹ, ho khan.
• Viêm xoang: Nghẹt mũi kéo dài, đau nhức vùng mặt, chảy dịch mũi đặc.
• Viêm phế quản: Ho dai dẳng, khò khè, đau tức ngực.
• Cúm: Sốt cao, đau nhức cơ thể, mệt mỏi, ho nhiều.

Virus và vi khuẩn lây lan qua dịch tiết hô hấp khi ho, hắt hơi hoặc tiếp xúc với các bề mặt nhiễm mầm bệnh. Việc tự ý sử dụng thuốc, đặc biệt là kháng sinh, có thể dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh, khiến việc điều trị trở nên khó khăn hơn.

1.2. Hen suyễn

Thời điểm giao mùa, đặc biệt là từ thu sang đông, là giai đoạn cao điểm của bệnh hen suyễn. Trẻ em đi học trở lại tiếp xúc với nhiều loại virus gây bệnh hô hấp, làm tăng nguy cơ lên cơn hen cấp tính. Các yếu tố như ô nhiễm không khí, phấn hoa, lông thú cưng cũng có thể là tác nhân kích thích cơn hen. Nếu không kiểm soát tốt, bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm như suy hô hấp.

1.3. Viêm phổi

Viêm phổi là tình trạng nhiễm trùng nghiêm trọng ở phổi, gây ho có đờm, sốt cao, khó thở, mệt mỏi. Bệnh thường gặp ở người cao tuổi, trẻ nhỏ hoặc người có hệ miễn dịch suy yếu.

2. Cách phòng tránh bệnh hô hấp khi giao mùa

Để bảo vệ sức khỏe, cần thực hiện các biện pháp sau:

• Giữ ấm cơ thể: Đặc biệt là vùng cổ, ngực, gan bàn chân khi trời lạnh.
• Vệ sinh cá nhân tốt: Đánh răng sau khi ăn, rửa tay thường xuyên bằng xà phòng để ngăn ngừa vi khuẩn lây lan. Phòng bệnh hiệu quả bằng cách rửa mũi và súc họng với nước muối sinh lý 0,9% để diệt khuẩn.
• Hạn chế tiếp xúc với nguồn lây: Tránh nơi đông người, đeo khẩu trang khi ra ngoài.
• Dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung rau xanh, vitamin C từ trái cây giúp tăng cường sức đề kháng. Uống đủ nước để giữ ẩm cho niêm mạc đường hô hấp. Ngoài ra, người cao tuổi cần phải đặc biệt chú ý sức khỏe trong giai đoạn giao mùa, bổ sung các dưỡng chất để tăng cường sức đề kháng,
• Tiêm phòng đầy đủ: Tiêm ngừa cúm và phế cầu để giảm nguy cơ mắc bệnh và biến chứng.
• Giữ môi trường sống sạch sẽ: Đảm bảo không khí trong nhà được lưu thông tốt. Hạn chế ẩm mốc, vệ sinh nhà cửa thường xuyên. Dùng máy lọc không khí nếu cần thiết.
• Không tự ý dùng thuốc kháng sinh: Khi có triệu chứng bệnh, cần đi khám bác sĩ để có hướng điều trị phù hợp.

3. Khi nào cần đi khám bác sĩ?

Nếu gặp các triệu chứng sau, cần đến cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời:

• Sốt cao trên 39°C kéo dài hơn 3 ngày.
• Ho dai dẳng, khó thở, đau tức ngực.
• Khò khè, tím tái, thở rút lõm lồng ngực ở trẻ nhỏ.
• Mệt mỏi, chán ăn, không đáp ứng với các biện pháp chăm sóc tại nhà.

Chủ động bảo vệ sức khỏe trong thời điểm giao mùa giúp giảm nguy cơ mắc bệnh, nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy áp dụng ngay các biện pháp phòng bệnh để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình!