6 Lưu Ý Giữ Sức Khỏe Khi Đi Du Lịch Cho Bé Phụ Huynh Nên Biết

Việc đưa trẻ nhỏ đi du lịch là trải nghiệm tuyệt vời, giúp bé khám phá thế giới và gắn kết gia đình. Tuy nhiên, sức đề kháng non yếu, thói quen sinh hoạt chưa ổn định và tâm lý tò mò, hiếu động khiến trẻ dễ gặp sự cố về sức khỏe và an toàn trong quá trình di chuyển.

1. Lên Lịch Trình Và Chọn Điểm Đến Phù Hợp Với Trẻ Nhỏ

Theo các chuyên gia, trẻ từ 3 tháng tuổi trở lên mới nên đi du lịch. Khi đó, bé đã bắt đầu có thói quen ăn ngủ rõ ràng và sức khỏe ổn định hơn.

Gia đình nên tránh các chuyến đi quá xa, đến nơi địa hình hiểm trở, thời tiết khắc nghiệt hoặc an ninh kém.

Phụ huynh cần lưu ý:

• Tránh điểm đến đang có dịch bệnh, bão lũ, sạt lở hoặc động đất.

• Không nên cho trẻ di chuyển liên tục trong thời gian ngắn.

• Luôn giám sát trẻ 24/24 để tránh tai nạn như đuối nước, ngã, bỏng, điện giật hoặc bị động vật cắn.

Nếu trẻ đang mắc bệnh tai – mũi – họng hoặc viêm hô hấp, không nên đi máy bay. Nên đợi ít nhất 2 tuần sau khi khỏi bệnh. Nếu di chuyển bằng tàu hỏa hoặc ô tô, hãy đảm bảo chỗ ngồi thoáng và có không gian nằm nghỉ cho bé.

Khi đến khu vực có biển, hồ bơi, cần:

• Trang bị áo phao, kính bơi, nút tai cho trẻ.

• Không để trẻ bơi vào buổi trưa hoặc sáng sớm khi nước còn lạnh.

• Tránh xuống nước khi bé đang bị cảm lạnh, viêm tai giữa hoặc tiêu chảy.

Gia đình có trẻ bị hen suyễn nên cẩn trọng khi đến vùng núi cao. Không khí loãng và nhiệt độ giảm vào ban đêm dễ làm khởi phát cơn hen.

2. Chuẩn Bị Đầy Đủ Đồ Dùng Thiết Yếu Cho Trẻ

Ngoài các vật dụng như tã, sữa, xe đẩy, giấy khai sinh, bảo hiểm y tế…, phụ huynh cần mang theo:

• Khăn giấy ướt, sữa tắm, dầu gội, khăn tắm, tăm bông.

• Kem dưỡng ẩm, chống muỗi, kem chống nắng dành cho trẻ (SPF phù hợp).

• Trang phục phù hợp với khí hậu điểm đến:

  • Nơi lạnh: áo giữ nhiệt, mũ len, tất, khăn quàng.

  • Nơi nóng: quần áo sáng màu, thoáng khí, mũ, ô, quạt cầm tay.

Mẹo khi đi máy bay: Trẻ dễ bị ù tai do chênh lệch áp suất. Phụ huynh nên chuẩn bị kẹo dẻo, núm ti giả hoặc kẹo mút để bé nhai giúp giảm cảm giác khó chịu.

Tại nơi đông người như sân bay, bến xe… hãy đeo thiết bị định vị hoặc gắn thẻ thông tin (tên, tuổi, số điện thoại) vào balo hoặc áo của bé.

3. Giữ Vệ Sinh Cá Nhân – “Lá Chắn” Bảo Vệ Sức Khỏe Trẻ Nhỏ

Vệ sinh cá nhân đúng cách giúp ngừa bệnh hô hấp và tiêu hóa – những nguy cơ thường gặp khi du lịch.

Phụ huynh nên:

• Cho trẻ đeo khẩu trang vừa vặn, hướng dẫn đeo và tháo đúng cách.

• Nhắc bé không chạm tay lên mặt, biết che miệng khi ho/hắt hơi.

• Rửa tay bằng xà phòng trong 15–30 giây, dùng khăn giấy lau khô.

• Sử dụng nước rửa tay khô khi cần, nhưng không thay thế hoàn toàn việc rửa tay bằng nước. Vì một số virus không bị tiêu diệt bởi cồn sát khuẩn.

4. Dinh Dưỡng Hợp Lý Giúp Trẻ Duy Trì Năng Lượng

Thay đổi giờ sinh hoạt, món ăn lạ vùng miền có thể gây rối loạn tiêu hóa. Trẻ dễ biếng ăn, mệt mỏi.

Phụ huynh nên:

• Mang theo sữa và đồ ăn riêng cho trẻ. Với trẻ sơ sinh, ba mẹ có thể mang theo sữa công thức dạng thanh hoặc gói để pha sữa tiện lợi cho bé

• Ưu tiên đồ ăn chín, nước đun sôi hoặc đóng chai có kiểm định.

• Duy trì ăn đúng giờ, đủ bữa, đảm bảo đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng.

Khi bé bị mệt hoặc say xe, nên cho ăn:

• Trái cây mềm như chuối, cam

• Bánh mì, cháo

• Sữa chua giúp bổ sung lợi khuẩn cho tiêu hóa

Hạn chế: đồ cay, nhiều dầu mỡ, hải sản, nước ngọt, nước đá và kem lạnh. Những món này dễ gây đau bụng, khô niêm mạc, giảm miễn dịch.

Với bé đang trong giai đoạn ăn dặm, nên chuẩn bị sẵn cháo, bột ăn liền hoặc sữa bột dễ pha. Thực đơn ăn dặm khi đi du lịch cần đảm bảo đủ dinh dưỡng, dễ tiêu và hợp khẩu vị để bé không chán ăn.

5. Chuẩn Bị Thuốc Dự Phòng – Sẵn Sàng Xử Lý Mọi Tình Huống

Khi đi xa, thay đổi khí hậu có thể khiến trẻ:

• Rối loạn tiêu hóa, mất ngủ

• Bị ho, sốt, viêm họng

• Dị ứng, côn trùng cắn

Phụ huynh nên mang theo các loại thuốc thiết yếu:

• Thuốc hạ sốt, men tiêu hóa, thuốc chống say tàu xe

• Oresol, thuốc nhỏ mắt, xịt mũi họng, dầu gió

• Kem bôi côn trùng, băng cá nhân, dung dịch sát trùng, oxy già

Với trẻ có bệnh nền như hen suyễn, cần mang đủ thuốc kê đơn. Ngoài ra, nên tìm hiểu địa chỉ y tế gần điểm lưu trú để xử lý kịp thời nếu có sốt cao, tai nạn hoặc biến chứng bất ngờ.

Đừng quên: đảm bảo trẻ đã được tiêm đầy đủ vaccine cúm, ho gà, sởi, thủy đậu, phế cầu… trước khi lên đường.

Dù chuyến đi ngắn hay dài ngày, việc lên kế hoạch chi tiết và đảm bảo an toàn – dinh dưỡng – vệ sinh cho trẻ là yếu tố then chốt của một kỳ nghỉ trọn vẹn.

Hãy đồng hành cùng con một cách chủ động. Biến mỗi chuyến du lịch không chỉ là trải nghiệm mới mẻ mà còn là kỷ niệm an toàn và đáng nhớ của cả gia đình.